Lichttherapie

Wenn morgens der Himmel grau ist, die Wolken tief hängen und leichter Regen niedergeht, dann ist in der Regel Winterzeit in Norddeutschland.
Mit den immer kürzer werdenden Tagen nimmt bei vielen Menschen auch die Lebensfreude ab. Die dunklen Morgen und die kurzen Wintertage wirken auf viele Menschen bedrückend, ja manchmal deprimierend. Als Folge des Sonnenmangels treten häufig Antriebslosigkeit, gedrückte Stimmung, Unkonzentriertheit und vermehrtes Schlafbedürfnis auf.

Saisonal Abhängige Depression (SAD) heißt dieses Phänomen in der Fachsprache, das allgemein als Winterdepression bekannt ist.

Zur Behandlung der Winterdepression wird mit großem Erfolg die Lichttherapie eingesetzt.
Um die Symptome zu beseitigen, genügen tägliche Lichtsitzungen von einer Stunde Dauer vor einem speziellen Lichttherapiegerät.

Die meisten SAD-Kranken (80%) werden durch die Lichttherapie innerhalb von 3-4 Tagen aus ihrer Depression geholt.
Die Lichttherapie sollte über 2 Wochen durchgeführt werden, wobei die Patienten die Tageszeit selbst wählen können. Bei Wiederauftreten der Beschwerden kann die Lichttherapie wiederholt und evtl. länger durchgeführt werden.
Sachgemäß angewandt hilft die Lichttherapie sanft und ohne die Nebenwirkungen von Medikamenten aus der Depression.